2020.06.22 02:33一歩前進の日6/21、国際ヨガデーは夏至＆日食＆新月でしたね✨✨✨どのように過ごされましたか？どんな日でしたか？😊私はお昼間、久しぶりに自然の中へと足を運び、たっぷりおいしい空気を吸ってきました🌳マイナスイオンも浴びたからお肌もぷるぷるなはず…💕笑ここは新城あたりの【阿寺の七滝】という...
2020.05.12 23:00スタイルキープの秘訣。こんばんは、藤山亜矢です❣️stay home🏡の最中、家でできる運動が【習慣】になるように始めたプチトレ💪何人もの方が【習慣】となり始めていることをとても嬉しく思います😊そしてヨガのレッスンでは、その成果がしっかり発揮されているのがよくわかります✨✨✨変化が目に見えてでて...
2020.04.30 13:10こんな姿勢になってませんか？こんにちは、ヨガインストラクターの藤山亜矢です❣️stay home！となり、自分の時間が増えたり、ゆっくりできる時間が増えた今こそ見直してみてほしい姿勢についてのお話です。早速ですが、2枚の写真見比べてみてください😊確かこれは妊娠5ヶ月くらいのとき、、、良い姿勢のときの下の写...
2019.10.08 06:11ヘナのやり方こんにちは、ふじやまあやです♡最近、ヘナのやり方を聞いてくださることが増えたので、適当な私のやり方をお伝えします😊よければ参考にされてください❣️でも、まずこの本を読んでいただくとヘナのやり方はもちろん、なにがいいのかなどなどぜ～んぶ書いてあります😉私が森田先生に言ってもらっ...
2019.08.08 09:42イメージを持つことこんにちは、ふじやまです🌻【筋膜】をご存知ですか？「筋膜リリース」という言葉もだんだん広まっているので聞いたことのある方も多いんじゃないでしょうか😊筋膜は、筋肉も内臓も腱も体の中のものをぜ～んぶ網目状になって包んでいるもの。とっても水水しくてクモの巣のように体中を張り巡らせて...
2019.08.06 00:45ヨガを続けたいと思ったこんにちは、ふじやまです😙💕『ヨガを続けたいと初めて思った』先日、そんな嬉しいお言葉をいただきました。多くの方にヨガを始めてほしいと思うし、続けて欲しいと思う。身体がスッキリした！肩こりが楽になった！よく寝れた！リラックスできた！悩んでたことがどーでもよくなった！楽しかった！...
2019.07.30 22:50疲れたときはおはようございます、ふじやまです🌿🌈✨日曜日、念願の上高地へ行ってきました🌲🌲🌲大正池から徳沢園までトータル7時間くらい歩きました😁数年前に登った富士山🗻以来、こんなに何時間も歩いてなかったので多少心配しながら出発🚙！心配で心配で行くのを躊躇っていたり止めた方もい...
2019.07.23 23:35初めての体験おはようございます、ふじやまです🌈✨先日の初体験💕ソーセージ作りに行ってきました🎶と〜っても楽しかった😍😍😍また行きたいくらい❣️❣️❣️（名東区です。詳細知りたい方はご連絡ください😊）出来たてを茹でて、それから焼いてできあがったのがこちら✨
2019.07.18 07:19肩まわりをほぐしましょうこんにちは、ふじやまです🌈今日は最近ずーっとやろうやろうと思っていた動画をようやく撮ることにしました！重たい腰をあげて・・・笑なぜ腰が重たかったって…自分の姿がずーっと映像で残るってあんまり気がすすまないな～と…ただそんだけ。😅でもそのネガティブな気持ちよりも、ヨガを実践する...
2019.07.07 13:36背筋 ＝ 代謝こんばんは、ふじやまです🤗梅雨です。。。先日のサンセットヨガは雨予報にだまされ中止にしてしまいましたが思いっきり晴れ！！！！！笑今後は、自分の晴れ女を信じていきます🌈☀✨気を取り直して、次回は7/20 7:30～川名公園にて開催します😉♫さてこのかわいい赤ちゃんの後ろ姿…胸...
2019.06.19 01:57ヘナ生活の始まりこんにちは、ふじやまです😊6/9、私のヘナ生活が始まりました✨✨✨始めた理由は妊活に向けて。母体は1年ほど準備期間が必要と以前恩師の素子さんが教えてくれました。だから早めにとりかかろうと決めたんです。私から産まれてくる子が健康であってほしい、ただその想いで。妊娠中にもヘアカラー...