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これまで私、藤山亜矢は、ハタヨガ、ヨガセラピー、ヨガ解剖学、ロルフィング、フランクリンメソッド、均整術など、身体を効率良く動かすための様々なノウハウを学んできました。


私がヨガを通じてお伝えしたいのは、日常からの身体や呼吸の癖や使い方に気付き、自分と向き合う大切さです。


無理なく効率的に身体を動かすことで、心身の不調も改善できます。また、ランニングやゴルフ、筋トレなどのスポーツの場面で発揮されるパフォーマンスを向上させることもできます。


日常での積み重ねを推奨し、長く自立した生活を送る=健康寿命を延ばすことへと繋げていきます。


身体が心地良くいられるときの、穏やかな心を味わっていただけるとうれしいです。

ヨガの時間が、自分を大切にすること、好きになるきっかけとなりますように。

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aya_fujiyama

ヨガ╱パーソナルヨガ╱セラピスト╱筋膜リリース . 🌿テーマ✨体を効率よく使う✨ . 🌿体を軽く!楽に!動かせるすように促します。 . 🌿楽なのに柔軟性アップ!体幹強化!不調も楽に。 . 🌿すべては意識とイメージ次第☝️ . LINE@🐰ケにもハレにも【@jdw0009s】 HP

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